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Gourou du mois : Bénédicte Péroz, Lady yoga

Publié le 21/07/2016

#Yoga

Pour moi, le yoga possède une infinité de valeurs. J'habite dans une région de France (le Pays basque) où le surf est religion, et où le yoga est apparu grâce aux surfeurs bien avant qu'il ne devienne tendance. J'ai commencé à le pratiquer il y a 20 ans ici, à Hossegor, avec des amis, puis un professeur est venu d'Hawaï. Le yoga m'a profondément changée, il a bouleversé ma façon de voir les choses. J'ai donc décidé de complètement l'intégrer à ma vie, et comme j'ai besoin de partager ce que je sais avec les autres, je l'enseigne depuis cinq ans. L'an dernier, j'ai ouvert une maison d'hôtes à la campagne, la ferme Audine, qui sert de retraite pour le yoga. J'ai voulu créer un lieu entièrement dédié au yoga où viennent enseigner des professeurs hautement qualifiés, un lieu de partage, de méditation et de pratique où nous pouvons nous réunir et manger sainement.

 

#Ch-ch-changements

C'est à 40 ans que j'ai changé ma vie de manière radicale. J'ai commencé à me poser beaucoup de questions, et je ne me sentais pas très bien. C'est alors que j'ai décidé de partir pendant onze jours en retraite de yoga vipassana, qui consiste principalement à méditer en silence. À mon retour, j'y voyais de nouveau tout à fait clair. J'ai effectué le travail physique et de méditation nécessaire pour devenir professeur de yoga. À partir de là, j'ai réfléchi au projet Yoga Searcher, qui aujourd'hui consiste en une gamme de vêtements, une boutique et un centre de yoga à Paris.

#Retraite

Nous avons inauguré un deuxième gîte éco-responsable à Bali en novembre dernier, à proximité d'un spot de surf mythique, Uluwatu. Toutes les retraites de yoga sont situées à Ubud. Hossegor ouvre du mois d'avril au mois d'octobre, et Ubud est ouvert toute l'année. C'est un véritable lieu de vie consacré au yoga : nous avons un excellent restaurant végétalien, pas une heure ne passe sans qu'un cours de yoga n'ait lieu, et nous organisons des excursions intensives sur le thème du yoga et du surf avec des professeurs de yoga invités venant du monde entier. Bref, le cocktail parfait pour des vacances stimulantes à tous les niveaux !

#Alimentation

Je ne suis pas de régime spécifique, végétalien, sans gluten ou autres. La seule philosophie liée au yoga, c'est l'Ayurvéda, une science de la vie, et elle ne proscrit aucun aliment. Pour moi, notre régime alimentaire doit dépendre de notre tempérament et reposer sur le bon sens. Il n'est pas de programme alimentaire spécifique qui puisse correspondre à tout le monde, il faut écouter son propre corps et il vous dira ce dont vous avez besoin. Grâce au yoga, vous pouvez apprendre comment vous reconnecter avec votre moi intérieur, vos sentiments et vos sens. Il n'y a pas de réponse toute faite, seulement votre propre solution ! Le yoga est un outil formidable pour communier avec son corps, c'est là son immense puissance. Retrouvez votre flamme intérieure si vous l'avez perdue à un certain moment de votre vie. Et à partir de là, tout redeviendra très simple...

 

www.yogasearcher.com

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