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3 conseils pour une détox facile et agréable

Publié le 21/03/2017

Le printemps arrive ! Les jours s'allongent et l'atmosphère se réchauffe : il est peut-être temps d'oublier le froid et toutes les mauvaises habitudes qu'il nous a poussées à prendre. Fini les journées à lézarder à l'intérieur ! Le début de la belle saison, c'est l'occasion rêvée de commencer votre détox et d'adopter un mode de vie plus sain et plus actif. Grâce à nos 3 conseils, il n'a jamais été aussi facile de nettoyer votre corps et de vous libérer l'esprit.

I/ Souriez et dites : spaghettis de courgettes !
Qui a dit que boire des jus de légumes pendant des semaines était la seule solution pour une détox réussie ? En réalité, quelques bonnes habitudes d'alimentation peuvent suffire, sans avoir à mettre de côté tout ce qui vous fait plaisir. L'astuce, c'est de remplacer des plats lourds par d'autres plus sains et d'intégrer des ingrédients détox à vos repas : avec une bonne recette, votre cerveau ne fera même pas la différence, vous vous sentirez toujours satisfaite en fin de repas, et grâce à ces plats sublimes, vous serez déterminée comme jamais, rien ne vous découragera ! Par exemple, pourquoi ne pas remplacer les pâtes classiques par des spaghettis de courgettes ? Dites au revoir au gluten, et faites place à cette merveille de légume, si pauvre en calories : seulement 17 calories pour 100 grammes ! Vitamines A et C, potassium, antioxydants... Les courgettes sont les meilleures alliées de votre corps et de votre peau. En plus, elle peuvent être présentes dans toute une variété de recettes des plus goûteuses.

II/ Aussi légère qu'une plume
Le sport n'est pas une option si vous vous lancez dans une cure détox pour vous sentir de nouveau en pleine santé. Et si vous voulez vous sentir légère, quoi de mieux que du Yoga Antigravité ? Un peu de curiosité et un hamac, c'est tout ce qu'il vous faut pour reprendre votre envol. Cette activité consiste en une série de postures, au sol ou dans les airs : il s'agit d'un mélange de Pilates, de yoga, de gymnastique et de fitness. Non seulement vous vous amuserez beaucoup, mais vous en tirerez d'innombrables bénéfices. Toutes ces positions sont bonnes pour la colonne vertébrale et le sens de l'équilibre. Plus consciente de votre corps, vous gagnerez en force. Mais surtout, votre humeur comme votre corps seront plus légers. Petit à petit, vous deviendrez complètement accro à ce sentiment de liberté lorsque, suspendue en l'air, vous parviendrez à imiter les acrobates de cirque.

III/ Du pamplemousse dans vos smoothies... et sur votre peau
Les miracles du pamplemousse sont bien connus : il s'agit de l'un des aliments les plus sains. Très pauvre en calories, il est gorgé de vitamines et peut contribuer à la perte de poids. Sans surprise, c'est donc le chouchou des gourous de la santé. Pourtant, on en connaît moins les vertus sous forme d'huile essentielle. Quel dommage ! De tous les élixirs offerts par Dame Nature, l'huile essentielle de pamplemousse est la plus efficace dans le cadre d'une cure détox. En effet, si c'est un excellent nettoyant pour le corps, elle est également capable de stimuler la perte de poids et de couper les envies de sucre : que demander de plus ? Ah, vous voulez aussi qu'elle apaise votre stress ? Versez-en quelques gouttes dans votre bain, et plus de traces de nervosité.

Et voilà : trois conseils motivants pour vous lancer dans une détox douce, mais efficace. Prête à relever le défi ?

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